
誰でもできる 優しいヨーガ
頭と呼吸のスピードを落として、本来の自分にもどる。
心を整えるため、そして直感力、抽象度を上げて願いを叶えるためのヨーガクラス。
参加すると なぜだか、いろんな事とがスムーズに流れだします。
豊かな人生を送るためにいろんな秘法もお伝えしています。
大切なあなたのためのヨーガクラスです。
UmaYogaは、アーサナのポーズにこだわるのではなく内側の感覚に意識を向けて、自分に気が付くことを大切にします。
そして呼吸法と瞑想で、より深いリラックスを得ていきます。
外に向きがちな意識を自分に向けて、自己を客観視しながら緊張と弛緩をよく味わい自律神経を整え、
アイソメトリックで無理なく筋肉をつけつつ脳内のアンチエイジングに関わる物質を上手に放出させて、
健やかな心身をつくります。
ヨーガのストレスマネージメントの智慧でストレスに強い心と体をつくり、
上手にストレスをコントロールして穏やかで楽のしい毎日をサポートします。